アプリゲーム「ウマ娘 プリティーダービー」など、声優、アイドル、歌手としてマルチに活躍する芹澤優さん。そのキュートなルックスと歌声で多くのファンを魅了しています。朝から声量を求められる声の演技や、アイドルとして常に高い美意識でスタイルを維持するなど、体のあらゆるところのケアが欠かせない。そんな芹澤さんの美容とサウナのこだわりとは。
美容へのこだわり
20代前半はダイエットを頑張りすぎていた時期もあったという芹澤さん。しかし、健康的に体を引き締めるためには、ちゃんと食事を摂って運動することが重要だと気づいたそう。そのきっかけはK‐POPブームからで、韓国のアイドルは、スリムなのにしっかり筋肉を鍛えていることを知って、健康的に体を引き締めたいと思うようになったそうです。
サウナ愛
そんな芹澤さんの美容習慣の一つがサウナです。週1～3回のペースでサウナに通い、100℃で8分、水風呂1分、外気15分というルーティンで入浴。サウナの魅力は、頭がスッキリして悩みも消えることだと言います。芹澤さんにとっての癒しの時間で、幸せホルモン出しまくってるとのことです。やっぱりいいですねサウナ。
まとめ
サウナは、美容と健康に効果的な習慣で、体の引き締めや肌の乾燥対策、心の健康など、様々な美容・健康効果が期待できます。芹澤優さんのように、楽しみながらサウナを取り入れてみてはいかがでしょうか？
