目次
1.「ととのう」の魅力とは？
近年、サウナが盛り上がって、多くの人々がサウナの魅力に魅了されています。その中でも注目されているのが、「ととのう」と呼ばれる状態です。
「ととのう」とは、サウナでじっくりと温まった後に水風呂で体を冷やし外気浴でくつろぐことで、心身がリラックスする状態です。脳内物質の分泌も変化して、幸福感や高揚感、深いリラックス感などがもたらされると言われています。
2.赤坂と東麻布に新規オープンする新時代のサウナ「スゴイサウナ」とは
2024年3月下旬、赤坂に男性専用、5月頃には東麻布に女性専用の新感覚サウナ「スゴイサウナ」がオープン予定です。下記のような特徴を持ったサウナで、興味津々ですね！
スゴイサウナの特徴
・富士山の溶岩を使用したマグマスパ式サウナ
・従来のサウナよりも低めの温度で、体に負担をかけずに深部体温を上げられる
・会員制ではなく、誰でも気軽に利用可能
詳細は、こちらのスゴイサウナのリンク先をご参照ください。
3.サウナ室の温度が低めなので、岩盤浴に近い感覚かも？
スゴイサウナのサウナ室の温度は、従来のサウナよりも低めの65℃設定です。そのため、高温のサウナが苦手な人でも無理なく入ることができるそうでう。また、輻射熱の効果で体の芯から温まるようになっているそうなので、岩盤浴に近い感覚のサウナかなーと思っています。オープン後に行ってみったらまたレポートを書きたいと思います。
4.あなたも「ととのう」体験を！
ぜひサウナで「ととのう」体験を楽しんでください。
とは言っても、サウナは遠くて行けない、もっと手軽にできる方法はないのかなという方は、メディテーションもおすすめです。サウナと同様のととのい効果を持つメディテーションについて、こちらの記事で紹介しているので、興味がある方は、こちらの『サウナとメディテーションの意外な共通点！「ととのう」でつながるイイ関係』記事もどうぞ！
