【シンプル比較】2024年最新マインドフルネスアプリ10選

日常生活でのストレス、仕事や人間関係、将来への不安…などなどで心身ともに疲れてしまう人も多いのではないでしょうか？

そんな時におすすめなのが、マインドフルネスアプリ。今この瞬間に意識を集中することで、ストレス解消や集中力向上などの効果が期待できます。

近年、マインドフルネスアプリは普及して多くの人が利用しています。しかし、いざアプリを探してみると、種類が多すぎてどれを選べばいいのかわからない…という人も多いのではないでしょうか？

そこで今回は、話題のマインドフルネスアプリを10個厳選！それぞれのアプリの特徴、料金、向いている人をシンプルに解説します。自分にぴったりのアプリを見つけて、心身ともに健やかな生活を送りましょう！

マインドフルネスアプリ１０選

1：Medtipia（メドティピア）

• 特徴：1000以上のコンテンツ、Apple Watch対応、初心者向けプログラム充実
• 料金：無料プランあり、有料プランは月額550円～
• 向いている人：初心者、様々なプログラムを試したい人

2：BetterSleep（ベタースリープ）

• 特徴：睡眠記録機能、マインドフルネス・瞑想コンテンツ、心地よいサウンド
• 料金：無料プランあり、有料プランは月額500円～
• 向いている人：睡眠改善したい人、リラックスしたい人

3：Upmind（アップマインド）

• 特徴：日本発、40万人利用、自律神経バランス改善、AIによる分析
• 料金：無料プランあり、有料プランは月額600円～
• 向いている人：自律神経のバランスを整えたい人、集中力を高めたい人

4：TIDE（潮汐）

• 特徴：2500万人利用、心地よいサウンド、睡眠記録、瞑想プログラム
• 料金：無料プランあり、有料プランは月額500円～
• 向いている人：リラックスしたい人、睡眠改善したい人

5：Calm（カルム）

• 特徴：中級者・上級者向けコンテンツ、心理学者監修、瞑想プログラム充実
• 料金：無料プランあり、有料プランは月額700円～
• 向いている人：本格的に瞑想に取り組みたい人、集中力を高めたい人

6：cocorus（ココルス）

• 特徴：NHK監修、子供向けコンテンツ、ゲーム感覚で楽しく学べる
• 料金：無料プランあり、有料プランは月額480円～
• 向いている人：子供、親子で一緒に取り組みたい人

7：Relook（リルック）

• 特徴：日本語音声ガイド、瞑想記録機能、初心者向けプログラム充実
• 料金：無料プランあり、有料プランは月額480円～
• 向いている人：初心者、日本語で学びたい人

8：Headspace（ヘッドスペース）

• 特徴：世界的人気、アニメーションガイダンス、豊富なプログラム
• 料金：無料プランあり、有料プランは月額980円～
• 向いている人：英語で学びたい人、アニメーションで楽しく学びたい人

9：寝たまんまヨガ

• 特徴：横になったまま瞑想、初心者向け、リラックス効果抜群
• 料金：無料プランあり、有料プランは月額500円～
• 向いている人：運動が苦手な人、手軽に始めたい人

10：Awarefly（アウェアファイ）

• 特徴：マインドフルネス習慣化支援、AIによる分析、モチベーション維持
• 料金：無料プランあり、有料プランは月額480円～
• 向いている人：マインドフルネスを習慣化したい人、継続的に取り組みたい人

まとめ

マインドフルネスアプリは、ストレス解消や集中力向上など、心身の健康に役立つツールです。あなたも、マインドフルネスアプリを使って、心身ともに健やかな生活を送りませんか？自分に合ったアプリを見つけて、ぜひ試してみてください！