キラキラ輝く女優のんさん、疲れ知らずのパワーの源を持ってますよね！
役者、歌手、画家などマルチな才能を発揮する彼女にとって、心身の健康は欠かせないものです。女優のんさんは心身の健康のためにどんな取り組みを行っているのでしょうか。今回は、のんさんの心身をととのえる秘訣をご紹介します。
のんさんの心身をととのえる3つの秘訣
1.心と体を整えるピラティス
近年、ピラティスを始めたというのんさん。バレエと合わせて、月1回のペースでレッスンに通っています。ジムでの筋トレや食事管理は苦手とのことですが、ピラティスは無理なく続けられるようです。ピラティスを選んだ理由は、体幹を鍛え、姿勢を改善したいという目的だけでなく、今まで使っていなかった筋肉を使う動きが新鮮だったからだそうです。その結果、体全体が楽になり、疲れにくくなったと感じています。
2. オンとオフのメリハリ
多忙な日々を送る彼女ですが、オンとオフのメリハリも大切にして います。仕事に集中する時は集中し、プライベートではリフレッシュ する時間をしっかりと確保しているそうです。
3. 周囲への感謝の気持ち
過去色々と大変なことがありましたが、周囲の人々への感謝の気持ちを語っているのも印象的です。スタッフやファンへの感謝の気持ちを忘れずに、謙虚な姿勢で活動を続けているのが、心身がととのっている秘訣かもしれませんね。
まとめ
女優のんさんの心身がととのっている秘訣は、ピラティス、オンとオフのメリハリ、周囲への感謝の気持ちなどからきていそうですね。ぜひ取り入れられるところは取り入れて、のんさんのように心身がととのったライフスタイルを目指していきましょう。
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