みなさんこんにちは。心と体をととのえるための情報発信を行っているsoluteです。今回は綿本彰先生の瞑想をテーマにしたヨガクラスをご紹介。
日々追われるように過ごしていると、心身ともに疲れを感じてしまうものです。そんな時におすすめなのが、瞑想をテーマにしたヨガなのですが、ヨガと瞑想をセットでやってみたくても、意外とまだ少ないんですよね。
ヨガと瞑想をセットで学べる貴重な場が、ヨガの第一人者である綿本彰先生のラージャヨガクラスです。このクラスは、心と体を深く癒し、本来の自分へと導くヨガクラスです。東日本橋のStudio+Lotus8で開催されており、初心者の方でも安心して参加できます。
ラージャヨガとは？
ラージャヨガとは、インドの伝統的なヨガの中でも、特に瞑想に重点を置いたヨガです。呼吸法や座法などを通して、心を静め、本来の自分自身へと繋がることを目指します。
綿本彰先生のラージャヨガの特徴
- 経験豊富な綿本先生が、丁寧に指導を行います。
- 初心者の方でも安心して参加できる内容です。
- 心と体が深くリラックスできる、心地よい空間で行います。
こんな方におすすめ
- 瞑想に興味がある方
- 心身をリラックスしたい方
- ストレスを解消したい方
- 集中力を高めたい方
- より深い自己理解を得たい方
綿本彰先生について
綿本彰先生は、長年にわたってヨガの指導と研究を行ってきた経験豊富なヨガ指導者です。ラージャヨガをはじめ、瞑想法の指導や書籍執筆などをされており、多くの人々に心身の健康と深い癒しを体験できます。また、綿本先生の気さくなお話も面白くておすすめです。
詳細
クラススケジュール
- Studio+Lotus8(東日本橋)
- 隔週月曜日 10:30～12:15
- 詳細は、こちらのページ: URL からお願いいたします。
- 受講費用は、1回4,000円、4回券13,000円です。
- 初受講時に4回券購入で入会金(8,000円)無料となります。
- レンタルマットは1枚300円です。
心身ともにリフレッシュしたい方、より深い自分自身と繋がりたい方は、ぜひ綿本彰先生のラージャヨガクラスに参加してみてください。
※ご受講前に必ず予約が必要です。
関連情報
- 綿本彰先生公式サイト：https://watamoto.jp/
- Studio+Lotus8：https://lotus8.co.jp/studio-tokyo/
まとめ
綿本彰先生のラージャヨガは、心と体を深く癒し、本来の自分へと導くヨガクラスです。初心者の方でも安心して参加できる内容ですので、ぜひ一度体験してみてはいかがでしょうか。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
みなさんがととのった毎日を過ごせますように。
solute
