みなさんこんにちは。心と体をととのえるための情報発信を行っているsoluteです。今回は心理学者のガイ・ウィンチ氏のTEDトーク「心にも手当が必要な理由」について紹介します。
現代社会において、私たちは身体の健康に気を配ることが当たり前になっています。しかし、心の健康にはなかなか気を配りませんよね。ガイは、TEDトークの中で、心の健康の重要性と、心の傷を癒すための方法について語っています。
動画のポイントをご紹介しますが、それは読まずにいますぐに動画を見たいという方は、下のリンクをクリックしてください。
ガイは、双子の心理学者であり、自身も心の健康問題を経験したことがあります。彼は、私たちは身体の痛みを感じたらすぐに医者に行くのに、心の痛みを感じたら我慢してしまうことが多いと指摘します。しかし、心の痛みは身体的な健康問題にもつながり得るため、適切な対処が必要。具体的には、以下のような方法が有効です。
- 孤独感を感じたら、誰かに話してみる
- 失敗したら、自分を責めずに次に活かす
- 拒絶されたら、自尊心を下げずに立ち直る
- ネガティブな思考に襲われたら、気を紛らわす
ガイは、心の健康に関する研究結果や自身の経験に基づいて話をしており、ユーモアや感動的なエピソードも交えており、わかりやすい動画になっています。
このTED動画は、心の健康に関心のある人や、より良い人生を送りたい人におすすめです！
最後まで読んで頂きありがとうございます。
みなさんがととのった毎日を過ごせますように。
solute
