ととのえニュース

• 2024年3月19日
• 2024年3月19日

元フジ女子アナ「内田恭子さん」のリアルな日常から学ぶ、「心の筋トレ」マインドフルネス

元フジ女子アナウンサーの内田恭子さんのオススメの習慣、自分らしく生きるためのメッセージを紹介。

• 2024年3月14日
• 2024年3月14日

若さを保つためにも、マインドフルネスが重要らしい！？

精神科医 Tomy氏も推奨するマインドフルネスで自然体で生きる秘訣

• 2024年3月13日
• 2024年3月14日

仮面ライダーもハマるととのいの魅力：サウナで心身を解き放ち、メディテーションで真の強さを手に入れよう

仮面ライダーもハマるととのいの魅力とは？サウナとメディテーションでストレス解消！