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ととのえ学

  • 2024年4月15日
  • 2024年4月15日

スマホやAIに振り回されない究極の方法

今こそ、スマホ・AI主体から自分主体へ。 現代社会の必須ツールとなったスマホやAI。便利さの裏側には、依存による弊害も潜んでいます。

  • 2024年4月14日
  • 2024年4月14日

「科学が認めたメンタル改善法」５選

仕事や人間関係、経済的な悩み… 現代社会では、様々なストレスによってメンタル不調を抱える人が増えています。 そこで今回は、脳科学や心理学に基づいた、科学的に根拠のあるメンタル改善法５選をご紹介します。