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ぶっちゃけ、瞑想したことありますか？25000人の調査で明らかになったリアルな結果！

25000人アンケートで明らかになった、瞑想の実態と魅力。初心者向け動画も紹介！

「Run&YOGA - RUN LIFE TOKYO」が4月6日開催！明治公園で春の陽光を浴びながら、心と体を整えませんか？

ボディスキャンで心身をリフレッシュし、自宅やサウナで簡単にできる方法を解説！ととのっていきましょう！

精神科医 Tomy氏も推奨するマインドフルネスで自然体で生きる秘訣

サウナとメディテーションの魅力を徹底比較！あなたに合うリフレッシュ方法を見つけて、心身ともに健やかに過ごしましょう

動画生成AI Runwayを使ってロウリュ動画を作ってみました。これから、ととのうやメディテーションのイメージを動画で作っていきたいなぁ〜