「AMP」の検索結果42件

ととのえ学

• 2024年3月11日
• 2024年3月11日

サウナとメディテーションの意外な共通点！「ととのう」でつながるイイ関係

サウナとメディテーションで「ととのう」をさらに高める！ 忙しいサウナーにもおすすめ！！

ととのえ学

• 2024年2月20日
• 2024年2月22日

マインドフルネスの力で心の静けさを見つけよう：学生向けマインドフルネスメディテーションガイド

学生生活は忙しく、時にはストレスがたまることも。マインドフルネスメディテーションを日常に取り入れて、心身の健康をサポートしましょう。

ととのえ学

• 2024年2月16日

忙しい毎日に息抜きを: マインドフルネス瞑想のススメ

「頭の中がグルグル、悩みや不安でいっぱい…」 そんなあなたにおすすめなのが、マインドフルネス瞑想です […]

ととのえ学

• 2023年7月19日
• 2023年7月19日

【たった5分！】初心者でもできるマインドフルネス呼吸法実践動画紹介

みなさん、こんにちは！ 本日は2本目のYouYube動画をご紹介したいと思います。この動画では、心の […]

ととのえ学

• 2023年5月6日
• 2023年5月6日

呼吸について 【ととのえ学】

今回は、呼吸について詳しく解説します。前回のマインドフルネスメディテーションの説明でも触れましたが、 […]

ととのえ学

• 2023年4月21日
• 2023年5月1日

マインドフルネスメディテーション【ととのえ学】

今回はマインドフルネスメディテーション(以下マインドフルネス)について紹介したいと思います。 皆さん […]