ととのえ

ととのえ学

• 2024年5月15日
• 2024年5月15日

【科学的根拠に基づく】 悪い習慣を断ち切るシンプルな方法：ジャドソン・ブルワー氏 TEDトーク紹介

【誰でもできる】脳科学に基づいた、悪習慣を断ち切る方法を紹介。

首都圏サウナ&メディテーションスポット情報

• 2024年5月14日
• 2024年5月14日

東京上野に完全個室ラグジュアリーサウナ誕生！「KUDOCHI sauna」上野湯島店 オープン

「和」をテーマとした上質なサウナ空間がついに上野に！

ととのえ学

• 2024年5月14日
• 2024年5月14日

【Apple watchユーザー向け】無料で自律神経をセルフチェックする方法

自律神経の乱れ。Apple Watchで無料で簡単チェック！

ととのえ学

• 2024年5月13日
• 2024年5月13日

わかりやすい瞑想動画のご紹介：アンディ・プディコム氏のTEDトーク「必要なのは１０分間の瞑想だけ」【瞑想について学シリーズ３】

10分間で心と体をリセット！ TED動画で、今すぐ始められる瞑想

ととのえ学

• 2024年5月13日
• 2024年5月13日

ストレスを「パワー」に変えよう！ 「ワクワクストレス」「イヤイヤストレス」の見分け方と対処法

現代社会のストレス、上手にコントロールすればあなたを成長させる力に！ ワクワクストレスとイヤイヤストレスの違い、対処法、ストレスとの上手な付き合い方を紹介。

ととのえ学

• 2024年5月11日
• 2024年5月11日

瞑想って何なのか？【瞑想について学ぶシリーズ2】

現代社会のストレスや不安に効く！ 瞑想で心と体をリフレッシュしませんか？