瞑想－solute

【ストレスのととのえ学①】嫌いな人と上手に付き合う方法

嫌いな人ともう上手に付き合える！ストレスフリーな人間関係の秘訣職場で、学校で、プライベートで... 嫌いな人と接することは避けられません。そんな時、どうすれば良いのか？

サウナと瞑想の最強タッグで、ストレス解消＆自分らしさを取り戻す！サウナと瞑想で、心身をリセット＆活性化させませんか？

サウナのととのえ学シリーズ第一弾！「ととのい」の正体から、サウナによる心身の自動的なコンディショニング効果までを解説し、サウナの魅力を存分に掘り下げます。

東京に瞑想の新しい波！移動式スタジオが誕生するかも！？

原宿に誕生した「小杉湯原宿」は、銭湯とランニングを融合させた斬新なスポット。街を走り、汗を流し、ビールで乾杯。新しい体験が待っている！

朝時間を有効活用して、心身のリフレッシュを！自律神経を整える5つの朝習慣をご紹介