瞑想－solute

スマホ脳よさようなら！超手軽プチ瞑想で心身をリフレッシュ

スマホ脳撃退！2分プチ瞑想で心身リフレッシュ！集中力アップ、ストレス解消、睡眠改善…効果絶大！忙しいあなたにも簡単！

ヒュー・ジャックマン、トム・ハンクス、ジョージ・クルーニーなど、ハリウッドスターたちが実践する瞑想についてご紹介！

美貌で知られる芸能人たちがこぞってサウナにハマっている。彼女たちの美しさの秘訣は、サウナにあった！？

サウナと瞑想で心身ととのう！サウナと瞑想を組み合わせることで、相乗効果が生まれ、より深いリラックス効果を得ることができます。

【無料&プレゼント有り】ストレス解消と集中力向上させるためのマインドフルネス入門講座を4月14日(日)10時〜11時と、4月18日(木)19時〜20時浦和のコミュニティーセンター（浦和東口パルコ上）で開催！

ストレス解消、集中力向上、老化防止…様々な効果が期待できる瞑想。近年、科学的な研究によって、その驚くべき効果が明らかになっています。