- 2024年5月24日
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ヨガ哲学の歴史と瞑想:心と体をととのえる秘訣【瞑想について学ぶシリーズ6】
紀元前3000年から続くヨガ哲学の歴史と、その核となる瞑想について分かりやすく解説。
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脳科学者ジェフ・イリフ氏がTEDトークで語る、睡眠の驚きの力。質の高い睡眠が脳の若さを守る秘訣とは?
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