- 2024年5月29日
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心にも手当が必要な理由：ガイ・ウィンチ氏TEDトーク紹介
心にも手当が必要！ガイ・ウィンチ氏TEDトークで学ぶ心の健康術 身体の健康は当たり前、心の健康は？双子の心理学者ガイ・ウィンチ氏がTEDトークで語る、心の傷を癒すための方法とは？
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うつ病
- 2024年4月23日
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【ストレスのととのえ学②】SNS疲れを解消する方法3選！
SNS疲れで心身が疲弊？ 現代社会の必須ツールとなったSNSは、実は心身に悪影響を及ぼすリスクも秘めているのでご注意を！
- 2024年4月9日
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新年度も要注意！睡眠不足が招く恐ろしいリスク
現代社会は忙しい。仕事やプライベートに追われ、睡眠時間を犠牲にする人も多いですが、睡眠不足には恐ろしいリスクもあるので、要注意！
- 2024年3月10日
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マインドフルネス瞑想でうつ病とサヨナラ！？ハーバード大学の研究がすごい！
ハーバード大学の研究が明らかにする、マインドフルネス瞑想がうつ病治療にもたらす可能性！脳の変化が、新たな希望をもたらす。