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【サウナのととのえ学⑤】サ旅に出かけよう！関東近郊でおすすめサウナ施設

関東近郊でおすすめサウナ旅！サウナイキタイ厳選の7施設をご紹介ゴールデンウィークは、サウナ旅に出かけてみてはいかがでしょうか？

サウナと瞑想の最強タッグで、ストレス解消＆自分らしさを取り戻す！サウナと瞑想で、心身をリセット＆活性化させませんか？

サウナのととのえ学シリーズ第一弾！「ととのい」の正体から、サウナによる心身の自動的なコンディショニング効果までを解説し、サウナの魅力を存分に掘り下げます。

サウナ利用の実態調査結果を紹介しつつ、サウナがストレス社会を生き抜くための手段となる可能性についての考察をご紹介

熱波師&看護師のマッキーさんによる、サウナに入ると危険な人の特徴と、安全に楽しむためのポイントをご紹介

心も体もスッキリ！「ととのう」とは？サウナドクター加藤容崇医師の書籍や記事をベースに、「ととのう」のメカニズムや実践ポイントをご紹介