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- 2024年4月24日
- 2024年4月24日
【ストレスのととのえ学③】 不安を取り除く方法
仕事や人間関係で不安を感じているあなたへ。この記事では、不安のメカニズムから、具体的な克服方法までを分かりやすく解説します。
- 2024年4月11日
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スマホ脳よさようなら！超手軽プチ瞑想で心身をリフレッシュ
スマホ脳撃退！2分プチ瞑想で心身リフレッシュ！集中力アップ、ストレス解消、睡眠改善…効果絶大！忙しいあなたにも簡単！
- 2024年3月27日
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日本人に合ったマインドフルネスとはモメンタム✖️マインドフルネス
日本人のためのマインドフルネスとは？ 欧米で流行のマインドフルネスは、日本ではまだ流行っていない。その理由を探る