ストレス

ととのえニュース

• 2024年5月11日
• 2024年5月11日

AIを使ったメンタルケアの時代幕開け：Awarefyとは

現代社会のストレスや心の悩みを、AIで解決！？

ととのえ学

• 2024年5月7日
• 2024年5月7日

気分についての理解を深めよう

ネガティブな感情に振り回されることなく、自分らしく生きるためのヒントをご紹介。

ととのえ学

• 2024年5月1日
• 2024年5月1日

【ストレスのととのえ学⑦】自分の人生を生きる3つの方法

自分らしく生きるための3つの方法 社会の期待や他人の意見に振り回されず、自分らしく生きるためのヒントを紹介。

ととのえ学

• 2024年4月29日
• 2024年4月29日

精神科医もススメる怒りのコントロール方法

怒りのメカニズムを知り、6秒ルールと40秒ルールを実践すれば、怒りを上手にコントロールできるようになります。

ととのえ学

• 2024年4月26日
• 2024年4月26日

【ストレスのととのえ学⑤】 仕事や勉強の集中力を高める最強の方法：脳科学に基づいた最強テクニック大公開！

やる気が出ない原因を脳の仕組みから解き明かし、即座核を刺激する最強テクニックを伝授します。

ととのえ学

• 2024年4月26日
• 2024年4月26日

【ストレスのととのえ学⑥】頭のゴミを掃除する3つの方法

頭のゴミを掃除して、スッキリした頭で毎日を！ 情報過多やストレスで、頭の中が整理整頓できていないと感じませんか？この記事では、頭のゴミを掃除する3つの方法をご紹介します。