- 2024年4月15日
- 2024年4月15日
スマホやAIに振り回されない究極の方法
今こそ、スマホ・AI主体から自分主体へ。 現代社会の必須ツールとなったスマホやAI。便利さの裏側には、依存による弊害も潜んでいます。
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ストレス
- 2024年4月9日
- 2024年4月9日
新年度も要注意！睡眠不足が招く恐ろしいリスク
現代社会は忙しい。仕事やプライベートに追われ、睡眠時間を犠牲にする人も多いですが、睡眠不足には恐ろしいリスクもあるので、要注意！
- 2024年4月4日
- 2024年4月4日
ダイエットにも効果的！マインドフルネス・イーティングで心と体の健康を手に入れる
マインドフルネス・イーティングは、食べることに集中し、五感を使って味わう食事法。ストレス解消、食欲コントロール、ダイエット、健康増進など、様々な効果が期待できます。
- 2024年3月27日
- 2024年3月27日
Yahoo!ニュースでも話題のハングザイエティとは？お酒を楽しく飲むための不安コントロール術
お酒の翌日に襲われる不安「ハングザイエティ」ハングザイエティの原因と症状、予防策を知って、お酒と上手に付き合おう
- 2024年3月8日
- 2024年3月8日
脳科学が証明！ストレス・不安を解消し、 頭の中をスッキリさせる科学的メソッド
ストレスや不安で頭の中がモヤモヤしていませんか？ 忙しいビジネスパーソンや学生必見！ ストレス・不安を解消し、集中力・記憶力を高める科学的メソッド