ダイエット－solute

声優、アイドル、歌手としてマルチに活躍する芹澤優さんの美容習慣『サウナ』

声優、アイドル、歌手としてマルチに活躍する芹澤優さん。そのキュートなルックスと歌声の秘密は、週1～3回のサウナ通いにあるんだとか。

マインドフルネス・イーティングは、食べることに集中し、五感を使って味わう食事法。ストレス解消、食欲コントロール、ダイエット、健康増進など、様々な効果が期待できます。

Tarzan流の正しい姿勢と呼吸がもたらす5つのメリットをご紹介！

日本人のためのマインドフルネスとは？欧米で流行のマインドフルネスは、日本ではまだ流行っていない。その理由を探る