マインドフルネス・イーティング

• 2024年4月4日
• 2024年4月4日

ダイエットにも効果的！マインドフルネス・イーティングで心と体の健康を手に入れる

マインドフルネス・イーティングは、食べることに集中し、五感を使って味わう食事法。ストレス解消、食欲コントロール、ダイエット、健康増進など、様々な効果が期待できます。