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マインドフルネス
- 2024年4月16日
- 2024年4月16日
サウナ✖️瞑想を実践している有名人３選 小橋賢児さん、ヒャダインさん、豊澤瞳さん：心と体を整える新習慣
サウナと瞑想を組み合わせた新習慣が注目されています。俳優の小橋賢児さん、音楽家ヒャダインさん、モデル豊澤瞳さんの実践例から、その魅力と効果をご紹介！
- 2024年4月15日
- 2024年4月15日
スマホやAIに振り回されない究極の方法
今こそ、スマホ・AI主体から自分主体へ。 現代社会の必須ツールとなったスマホやAI。便利さの裏側には、依存による弊害も潜んでいます。
- 2024年4月14日
- 2024年6月13日
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- 2024年4月14日
- 2024年4月14日
「科学が認めたメンタル改善法」５選
仕事や人間関係、経済的な悩み… 現代社会では、様々なストレスによってメンタル不調を抱える人が増えています。 そこで今回は、脳科学や心理学に基づいた、科学的に根拠のあるメンタル改善法５選をご紹介します。
