マインドフルネス

高輪桜まつり2024 桜咲く春空の下、朝ヨガで心身を「ととのえる」

高輪桜まつり2024で、満開の桜の下で朝ヨガ！心身をリフレッシュして、ととのい体験しませんか？

サウナの本場フィンランドへ無料で行けるかも！？ 7年連続で世界幸福度ランキング1位を獲得したフィンランド政府観光局が、ヘルシンキのサウナ文化と幸福の秘訣を学ぶツアー「ヘルシンキハピネスハック」を開催！

25000人アンケートで明らかになった、瞑想の実態と魅力。初心者向け動画も紹介！

サウナ初心者から愛好家まで楽しめるイベント「サ博2024」が3月30日(土)、31日(日)に渋谷で開催！

「Run&YOGA - RUN LIFE TOKYO」が4月6日開催！明治公園で春の陽光を浴びながら、心と体を整えませんか？

元フジ女子アナウンサーの内田恭子さんのオススメの習慣、自分らしく生きるためのメッセージを紹介。