マインドフルネス

サウナー必見！「ととのう」を極める新感覚の富士山溶岩を使ったサウナ「スゴイサウナ」が誕生間近

2024年春「スゴイサウナ」が赤坂・東麻布に誕生！富士山の溶岩で温める低温サウナで、無理なく「ととのう」体験を。

マインドフルネス瞑想って難しそう？実は誰でも簡単に始められる心の習慣なんです！よくある疑問&誤解にお答えします

精神科医 Tomy氏も推奨するマインドフルネスで自然体で生きる秘訣

仮面ライダーもハマるととのいの魅力とは？サウナとメディテーションでストレス解消！

サウナとメディテーションの魅力を徹底比較！あなたに合うリフレッシュ方法を見つけて、心身ともに健やかに過ごしましょう

変化の激しい時代ですね。ドラゴンボールからもヒントを得ながら、しなやかなメンタルを手に入れて過ごしていきましょう。