健康－solute

ととのって美肌！サウナ好き美人芸能人5選

美貌で知られる芸能人たちがこぞってサウナにハマっている。彼女たちの美しさの秘訣は、サウナにあった！？

サウナと瞑想で心身ととのう！サウナと瞑想を組み合わせることで、相乗効果が生まれ、より深いリラックス効果を得ることができます。

【無料&プレゼント有り】ストレス解消と集中力向上させるためのマインドフルネス入門講座を4月14日(日)10時〜11時と、4月18日(木)19時〜20時浦和のコミュニティーセンター（浦和東口パルコ上）で開催！

ダイエットの第一歩！時間栄養学で始める夏に向けたダイエット時間栄養学は、体内時計のリズムに合わせて食事をすることで、健康的に痩せることを目指す方法です。

ストレス解消、集中力向上、老化防止…様々な効果が期待できる瞑想。近年、科学的な研究によって、その驚くべき効果が明らかになっています。

熱波師&看護師のマッキーさんによる、サウナに入ると危険な人の特徴と、安全に楽しむためのポイントをご紹介