心の平穏

ととのえ学

• 2024年5月11日
• 2024年5月11日

瞑想って何なのか？【瞑想について学ぶシリーズ2】

現代社会のストレスや不安に効く！ 瞑想で心と体をリフレッシュしませんか？

ととのえ学

• 2024年3月19日
• 2024年3月19日

ネコ先生に学ぶ！ストレスも不安も吹き飛ばす、今を生きる極意

ネコ先生の何気ない行動が、私たちが目指すべきマインドフルネスのヒント！

ととのえ学

• 2024年2月20日
• 2024年2月22日

マインドフルネスの力で心の静けさを見つけよう：学生向けマインドフルネスメディテーションガイド

学生生活は忙しく、時にはストレスがたまることも。マインドフルネスメディテーションを日常に取り入れて、心身の健康をサポートしましょう。

ととのえ学

• 2024年2月16日

忙しい毎日に息抜きを: マインドフルネス瞑想のススメ

「頭の中がグルグル、悩みや不安でいっぱい…」 そんなあなたにおすすめなのが、マインドフルネス瞑想です […]