自己理解

• 2024年5月11日
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瞑想って何なのか？【瞑想について学ぶシリーズ2】

現代社会のストレスや不安に効く！ 瞑想で心と体をリフレッシュしませんか？

• 2024年3月20日
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ストレス解消・集中力アップ！ボディスキャンで心身をととのえよう

ボディスキャンで心身をリフレッシュし、自宅やサウナで簡単にできる方法を解説！ととのっていきましょう！