先日からマインドフルネスアプリの『Upmind』を試しで使ってみています。
マインドフルネスアプリは、米国を中心にCalmなどが流行していますが、日本ではまだあまり一般的ではありませんが、いくつか面白そうなアプリが出始めています。
Upmindはそのうちの一つであり、どのような感じか興味があって使ってみました。
使ってみた第一印象は、オシャレ！！
配色とかデザインが素敵で、なんか期待度が高まるアプリでした。
コアとなる部分は、スマートフォンのカメラを使用した、心拍の状態のモニターによる自律神経レベルの測定です。
これがどの程度信頼度のあるものなのかは、まだ使い始めたばかりでわかりませんが、測定自体は手軽に行うことが出来ました。
その他に、その測定結果に基づいた今日のおすすめの過ごし方の提案、瞑想、ストレッチヨガなどによる整え関連のサービス、ナレーションや音楽による熟睡関連のサービス、自律神経やストレスなどの学びに関連のサービスを提供しているアプリです。
もう少し使ってみて、何か気づきがあればまたレビュー記事をアップしていきたいと思います。
