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新年度も要注意！睡眠不足が招く恐ろしいリスク

現代社会は忙しい。仕事やプライベートに追われ、睡眠時間を犠牲にする人も多いですが、睡眠不足には恐ろしいリスクもあるので、要注意！

美貌で知られる芸能人たちがこぞってサウナにハマっている。彼女たちの美しさの秘訣は、サウナにあった！？

サウナと瞑想で心身ととのう！サウナと瞑想を組み合わせることで、相乗効果が生まれ、より深いリラックス効果を得ることができます。

【無料&プレゼント有り】ストレス解消と集中力向上させるためのマインドフルネス入門講座を4月14日(日)10時〜11時と、4月18日(木)19時〜20時浦和のコミュニティーセンター（浦和東口パルコ上）で開催！

ダイエットの第一歩！時間栄養学で始める夏に向けたダイエット時間栄養学は、体内時計のリズムに合わせて食事をすることで、健康的に痩せることを目指す方法です。

サウナ利用の実態調査結果を紹介しつつ、サウナがストレス社会を生き抜くための手段となる可能性についての考察をご紹介