- 2024年4月6日
- 2024年4月6日
瞑想の驚くべき科学研究 【５選】
ストレス解消、集中力向上、老化防止…様々な効果が期待できる瞑想。近年、科学的な研究によって、その驚くべき効果が明らかになっています。
AUTHOR
solute-tokyo
- 2024年4月5日
- 2024年4月5日
熱波師&看護師マッキーさん伝授 サウナに入ると危険な人の特徴
熱波師&看護師のマッキーさんによる、サウナに入ると危険な人の特徴と、安全に楽しむためのポイントをご紹介
- 2024年4月4日
声優、アイドル、歌手としてマルチに活躍する芹澤優さんの美容習慣『サウナ』
声優、アイドル、歌手としてマルチに活躍する芹澤優さん。そのキュートなルックスと歌声の秘密は、週1～3回のサウナ通いにあるんだとか。
- 2024年4月4日
- 2024年4月4日
ダイエットにも効果的！マインドフルネス・イーティングで心と体の健康を手に入れる
マインドフルネス・イーティングは、食べることに集中し、五感を使って味わう食事法。ストレス解消、食欲コントロール、ダイエット、健康増進など、様々な効果が期待できます。