瞑想－solute

【ストレスのととのえ学⑥】頭のゴミを掃除する3つの方法

頭のゴミを掃除して、スッキリした頭で毎日を！情報過多やストレスで、頭の中が整理整頓できていないと感じませんか？この記事では、頭のゴミを掃除する3つの方法をご紹介します。

女優として活躍する高橋メアリージュンさんが、10年以上続けているマインドフルネス習慣。毎日のルーティンや実践方法、マインドフルネスがもたらした変化などをご紹介

「人から嫌われたくない」という呪縛に苦しんでいるあなたへ。5つのヒントをプレゼント

渋谷スクランブルスクエアの屋上展望施設「SHIBUYA SKY」で、360度の展望と没入サウンドを組み合わせた瞑想イベントが開催されるらしい！？

サウナで風邪知らず！秘密は体温上昇と自律神経のバランス？最近の研究で、サウナ習慣のある人はそうでない人に比べて風邪にかかる確率が約50％も低かったことが判明！

サウナ・スパグッズ専門店「musumusu」、新宿アルタにてポップアップストア開催中！