ストレス解消

女優・高橋メアリージュンさんのマインドフルネス体験から学ぶ、心と体のととのえ方

女優として活躍する高橋メアリージュンさんが、10年以上続けているマインドフルネス習慣。毎日のルーティンや実践方法、マインドフルネスがもたらした変化などをご紹介

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