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メンタルヘルス
- 2024年4月28日
- 2024年4月28日
精神科医もススメる 最高のモーニングルーティン 朝散歩
毎朝スッキリ！ 心も体も覚醒させる「朝散歩」のすすめ 精神科医もおすすめする朝散歩で、心身の健康を維持し、脳機能を向上させ、幸福感を高めることができます。
- 2024年4月24日
- 2024年4月24日
【ストレスのととのえ学③】 不安を取り除く方法
仕事や人間関係で不安を感じているあなたへ。この記事では、不安のメカニズムから、具体的な克服方法までを分かりやすく解説します。
- 2024年4月23日
- 2024年4月23日
【ストレスのととのえ学②】SNS疲れを解消する方法3選！
SNS疲れで心身が疲弊？ 現代社会の必須ツールとなったSNSは、実は心身に悪影響を及ぼすリスクも秘めているのでご注意を！
- 2024年4月11日
- 2024年4月11日
スマホ脳よさようなら！超手軽プチ瞑想で心身をリフレッシュ
スマホ脳撃退！2分プチ瞑想で心身リフレッシュ！集中力アップ、ストレス解消、睡眠改善…効果絶大！忙しいあなたにも簡単！
- 2024年4月9日
- 2024年4月9日
新年度も要注意！睡眠不足が招く恐ろしいリスク
現代社会は忙しい。仕事やプライベートに追われ、睡眠時間を犠牲にする人も多いですが、睡眠不足には恐ろしいリスクもあるので、要注意！