心身の健康

• 2024年4月25日
• 2024年4月25日

女優・高橋メアリージュンさんのマインドフルネス体験から学ぶ、心と体のととのえ方

女優として活躍する高橋メアリージュンさんが、10年以上続けているマインドフルネス習慣。毎日のルーティンや実践方法、マインドフルネスがもたらした変化などをご紹介