- 2024年4月28日
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精神科医もススメる 最高のモーニングルーティン 朝散歩
毎朝スッキリ! 心も体も覚醒させる「朝散歩」のすすめ 精神科医もおすすめする朝散歩で、心身の健康を維持し、脳機能を向上させ、幸福感を高めることができます。
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ストレスで溜まった脳疲労をサウナで解消しよう!サウナの効果や、仕事や勉強のはかどるサウナ術をご紹介します。
仕事や家事、育児など、日々のストレスで常に疲れている…そんなあなたへ。実は、その疲労感は「脳疲労」が原因かもしれません。
現代社会は忙しい。仕事やプライベートに追われ、睡眠時間を犠牲にする人も多いですが、睡眠不足には恐ろしいリスクもあるので、要注意!