- 2024年4月26日
- 2024年4月26日
【ストレスのととのえ学⑤】 仕事や勉強の集中力を高める最強の方法：脳科学に基づいた最強テクニック大公開！
やる気が出ない原因を脳の仕組みから解き明かし、即座核を刺激する最強テクニックを伝授します。
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集中力
- 2024年4月25日
- 2024年4月25日
女優・高橋メアリージュンさんのマインドフルネス体験から学ぶ、心と体のととのえ方
女優として活躍する高橋メアリージュンさんが、10年以上続けているマインドフルネス習慣。毎日のルーティンや実践方法、マインドフルネスがもたらした変化などをご紹介
- 2024年4月20日
- 2024年4月20日
疲労感を感じているのは体ではなく脳だった
仕事や家事、育児など、日々のストレスで常に疲れている…そんなあなたへ。実は、その疲労感は「脳疲労」が原因かもしれません。
- 2024年4月15日
- 2024年4月15日
スマホやAIに振り回されない究極の方法
今こそ、スマホ・AI主体から自分主体へ。 現代社会の必須ツールとなったスマホやAI。便利さの裏側には、依存による弊害も潜んでいます。
- 2024年4月9日
- 2024年4月9日
新年度も要注意！睡眠不足が招く恐ろしいリスク
現代社会は忙しい。仕事やプライベートに追われ、睡眠時間を犠牲にする人も多いですが、睡眠不足には恐ろしいリスクもあるので、要注意！